Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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126,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 104,37g | Kohlh: 182,43g.
Frühstück: Butter, Ja! Harzer Käse, Knäckebrot, Leinsamen, Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, REWE Tafeltrauben, Kölln Haferflocken (40g). Mittagessen: Kaiserschmarrn, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Rinderroulade, Maggi Sauce zu Rouladen. Abendessen: Rinderroulade. Snacks/Sonstiges: REWE Tafeltrauben. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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satosch's Gewichtsverlauf
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