Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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48,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 64,76g | Eiw: 149,83g | Kohlh: 243,94g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Landjunker Hänchenhackfleisch, Kajnok Konjak Nudeln, Zucchini, Champignons Frisch. Abendessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bofrost Rotbarschfilet, Edeka Blumenkohl Reis, Möhren, Beste Ernte Schwarzwurzeln, Azura Miniromatomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Mönchshof Radler , Eierlikör, Kinder Happy Hippo, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Nutella B-Ready, Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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