Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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89 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 45,53g | Eiw: 339,20g | Kohlh: 122,11g.
Frühstück: Eiklar, Edeka Milch-Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Gut Ponholz Puten Schnitzel, Satori Mungobohnenkeimlinge, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben, REWE Hähnchen Filetstreifen. Abendessen: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Edeka Mini Pflaumentomaten, Satori Mungobohnenkeimlinge, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben, Eiklar, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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