Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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710 kcal
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Fett: 24,05g | Eiw: 48,18g | Kohlh: 76,75g.
Frühstück: Grafschafter American Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Grafschafter American Sandwich, Rote Zwiebeln, Aldi Schweinesteak. Abendessen: Rote Paprika, Rispentomaten, Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Wurzener Erdnussflips. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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