Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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92,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 72,98g | Kohlh: 122,22g.
Frühstück: Blueberries, Kiwi Fruit, Satsuma, Sainsbury's Chia Seeds, Mixed Seeds, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Almonds. Mittagessen: Sainsbury's Blue Stilton, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Soy Sauce, Olive Oil , Tesco Cavolo Nero, Plums, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Red Table Wine . mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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