Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 72,36g | Eiw: 45,48g | Kohlh: 195,70g.
Frühstück: Senf, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Bockwurst. Mittagessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Süßkartoffel, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Tomaten, Avocado, Nordsee Matjesfilets. Snacks/Sonstiges: Honig, Schwarztee, Kaffee, Netto Zarte Kokosringe, Bäcker Görtz Mohnschnecke. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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elldoro's Gewichtsverlauf
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