Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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94,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 161,08g | Eiw: 222,47g | Kohlh: 19,65g.
Mittagessen: Espinacas, La Serenísima Manteca, Aceite de Oliva, Chile Jalapeño, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Huevo, Coliflor, Brócoli. Abendessen: Barraza Queso Cremoso, Aceite de Oliva, Aceite de Coco, Hellmann's Mayonesa Clasica, Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ajo, Chile Jalapeño, Palta. Snacks/Sonstiges: Nueces, Barraza Queso Cremoso, La Paulina Queso Parmesano. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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king_georgear's Gewichtsverlauf
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