Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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98,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 135,75g.
Frühstück: McCain 123 Frites , Thermomix Milchreis, Dolce Gusto Latte Macchiato. Mittagessen: Speckwürfel, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. Abendessen: Kasseler, Cocktailtomaten, Develey BBQ Sauce, Mühlen Gold Wraps Mehrkorn (62g), Käse, Weißkohl, Block House Sour Cream. Snacks/Sonstiges: Pflaumen. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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IngridCeballos's Gewichtsverlauf
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