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Week 64 Happy with the loss. Onwards and downwards!
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98,2 kg
Bisher verloren: 42,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 76,66g | Kohlh: 145,31g.
Frühstück: Asda Unsweetened Almond Milk, Cashew Nuts, Quaker Oats, Rowse Light & Mild Honey. Mittagessen: Asda Mackerel Fillets in A Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Ryvita Sweet Onion Crispbread, Binghams Beef Spread, Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar. Abendessen: Spaghetti, Bolognese Pasta Sauce, Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince. Snacks/Sonstiges: Warburtons Thick & Fluffy Crumpets, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Okt 20 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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17 Okt 20 vom Mitglied: jontyboy
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Thanks Draglist. I eat roughly eat the same meals weekly and keep calories around 1600 a day so I hope for similar results each week 👍😀
17 Okt 20 vom Mitglied: jontyboy
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SO consistent - perfection! Coming up to the 100 pound club!
17 Okt 20 vom Mitglied: HCB
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Thanks HCB. Yes getting close👍😀
17 Okt 20 vom Mitglied: jontyboy
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18 Okt 20 vom Mitglied: paulyd999
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18 Okt 20 vom Mitglied: jontyboy
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18 Okt 20 vom Mitglied: Mickysweet
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Awesome job friend 💪 onwards and downwards 🙌💜💚
18 Okt 20 vom Mitglied: jcmama777
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Thanks jcmama777 & Mickysweet👍😀
19 Okt 20 vom Mitglied: jontyboy
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Nicely going down. Well done 👏🏽👏🏽👏🏽
20 Okt 20 vom Mitglied: bubblegum14
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20 Okt 20 vom Mitglied: jontyboy
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jontyboy's Gewichtsverlauf
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