Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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119,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 292,08g | Kohlh: 156,39g.
Frühstück: Frangelico Haselnusslikör, Olivenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Frangelico Haselnusslikör, Pflanzenöl, Ananas, Philadelphia Balance Joghurt, Erbsen, Hähnchenbrustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4295 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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