Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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104,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 77,89g | Kohlh: 316,36g.
Frühstück: Banane, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Paulus Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. Abendessen: Gut & Günstig Bierschinken, Käse, Frischkäse, Brötchen, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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