Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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117,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4448 kcal
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Fett: 182,93g | Eiw: 247,72g | Kohlh: 279,45g.
Frühstück: DM Eiweißriegel Sportness, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Gekochtes Ei, Müller Müllermilch Erdbeere. Mittagessen: Gewürzgurken, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Edeka Wraps, Miracel Whip, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milch 1,5%, Brokkoli, Blumenkohl, Ja! Gouda Gerieben 48%, Aldi Parmigiano Reggiano, Stärke. Abendessen: Crane High Protein Vanilla-Pudding. Snacks/Sonstiges: Aldi Nord Le Coq De France, Gut & Günstig Geflügel Würstchen, Yellow Tail Shiraz, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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