Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
|
77,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 83,77g | Eiw: 99,52g | Kohlh: 193,07g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachs. Abendessen: Salami, Spreewaldhof Saure Gurken, Butter, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
|
|
2752 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
|