Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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93 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 34,49g | Eiw: 55,17g | Kohlh: 77,69g.
Frühstück: Almonds , Sainsbury's Chia Seeds, Blueberries, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt. Mittagessen: Tesco Sliced Pickled Beetroot, Jalapeno Peppers , Cucumber (with Peel) , Vinegar (Cider) , John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Yellow Sweet Peppers , Courgette, Green Olives, Scallions or Spring Onions, Mixed Salad Greens. Abendessen: Sriracha Sauce, Tesco Frozen Green Beans, Moy Park Breaded Chicken Goujons. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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