Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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118,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2637 kcal
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Fett: 88,44g | Eiw: 361,00g | Kohlh: 95,98g.
Frühstück: Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Aldi Mozzarella Leicht, Chicken Döner, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pflanzenöl, Aldi Rinder-Gulasch. mehr...
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4270 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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