Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2013
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 75,35g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 183,45g.
Frühstück: Plums, Oats, Super U fromage blanc 0%, Grapefruit. Mittagessen: Chantilly Cream, Peach, Meringues, Hummus, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Whole Wheat Bread, Baby Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Turkey Gizzard. Abendessen: Bacon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, White Bread, Red Onions, Tomatoes, ShopRite Canned White Beans, President's Choice PC Merguez Lamb Sausages - Mild, Fresh Pork Sausage. Snacks/Sonstiges: Gin, Red Table Wine. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Zirkeltraining - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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