Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 32,23g | Eiw: 75,20g | Kohlh: 85,87g.
Frühstück: Blueberries , MuscleTech 100% Whey Protein, Oatmeal, Coffee with Skim Milk, Sports Research Collagen Peptides. Mittagessen: Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Blueberries , Tre Stelle Feta Cheese, Mixed Salad Greens, PRE New York Strip Steak. Abendessen: Cucumber, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Tomatoes, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Plum, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins, Nabisco Nutter Butter, Carrots. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Okt 20 vom Mitglied: liv001
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14 Okt 20 vom Mitglied: jenny3781
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@jenny and Liv thank u💜💜💜
14 Okt 20 vom Mitglied: Diana 1234
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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