Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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51,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 31,68g | Eiw: 44,68g | Kohlh: 87,65g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Backbord Hirsebrot, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Bratkartoffeln. Abendessen: Chia-Samen, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Gutes Land Skyr Pur, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Wurzener Erdnussflips, Bärenmarke Der Kakao. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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