Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 63,25g | Eiw: 169,04g | Kohlh: 37,63g.
Frühstück: Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Mittagessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bio Mare Geräucherter Biolachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Kirschtomaten, Switzerland Appenzeller. Abendessen: Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Zimmermann Wacholder-Schinken, Netto Lachsschinken, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Magerquark. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 47 Minuten, Sitzen - 14 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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