Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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49,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 57,60g | Eiw: 75,38g | Kohlh: 223,97g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen , Äpfel, Heidelbeeren, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Senseo Cappuccino, Apfel, Mandarine, Kühne Joghurt Dressing, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Barilla Pesti Alla Calabrese, Lidl Gratinkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Zuckerschoten , Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Senseo Cappuccino, Wasa Roggen Traditionell, Philadelphia Milka, Kühne Joghurt Dressing, Gelbe Paprika, Quinoa Gekocht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Sonstiges: Teekanne Blueberry Muffin, Tomaten, Avocado, Lidl Balance Brot. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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