Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2656 kcal
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Fett: 65,63g | Eiw: 168,10g | Kohlh: 345,16g.
Frühstück: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Abendessen: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Delimex White Meat Chicken Taquitos, Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bus Driving - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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