Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2013
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110,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 71,33g | Kohlh: 47,88g.
Frühstück: Fettarme Milch, Sportness Eiweiß 90, Spiegelei, Banane. Mittagessen: Grappa, Kräuterbutter, Gemischte Blattsalate, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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3578 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Div Büros und Haushaltsarbeiten - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Memphis0409's Gewichtsverlauf
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