Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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121,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 55,06g | Eiw: 292,48g | Kohlh: 74,46g.
Frühstück: Äpfel, Pflanzenöl, Seefisch Seelachsfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4359 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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