Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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48,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 27,47g | Eiw: 72,13g | Kohlh: 108,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zucchini, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Jeden Tag Karottenscheiben, Champignons Frisch. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bautz'ner Gewürzgurken, Heiploeg Pazific Garnelen, Kirschtomaten, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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