Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3608 kcal
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Fett: 81,83g | Eiw: 180,58g | Kohlh: 428,90g.
Frühstück: Gut & Günstig Magerquark, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Kakaopulver, Korn Mühle Nougat Bits, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Mittagessen: Ei, Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art, Aldi Bio Sommergemüse, Edeka Wraps. Abendessen: Warsteiner Bier, Ouzo, Real Quality Steinofen-Pizza Vegetarisch, Heart And Barbell O3 D3 K2. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Chiquita Banane, Äpfel, Edeka Bio Frische Fettarme Milch, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Heart And Barbell WOD Organe. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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