Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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93,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 67,90g | Kohlh: 34,98g.
Frühstück: Almonds , Mixed Seeds, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt , Tesco Frozen Blueberries. Mittagessen: Pizza Hut Crispy Onions, Rump Steak, Rocket, Parmesan Cheese (Grated) , Pesto Sauce. Abendessen: Green Peppers , Onions , Sainsbury's Skinless & Boneless Cod Fillet , Brussels Sprouts, Patak's Tikka Masala Sauce, Olive Oil , Cauliflower . mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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