Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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101,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 81,94g | Eiw: 129,02g | Kohlh: 200,67g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Banane, Erdmandel Flocken, agavendicksaft, Lemon Juice, zimt, Kokosöl, Avocado, Apple. Mittagessen: K-Classic Salami, Vollkornsemmel. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Arla Skyr Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Twix Twix Xtra. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Hoogan2's Gewichtsverlauf
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