Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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49 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 62,78g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 176,11g.
Frühstück: Zucker, Meßmer Energie Ingwer-Holunderblüte, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Traditionell, Kaffee mit Milch, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Äpfel, Lidl Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Meßmer Holunder Kirsche, Milram Frischer Schmand, Gehackter Knoblauch, Lidl Rote Beete Gekocht, Vinaigrette Dressing, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Alnatura Quinoa (Gekocht). Abendessen: Senseo Cappuccino, Thomy Creme Remoulade, Fischer Stolz Kabeljaurückenfilet, Barilla Pesti Alla Calabrese, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Teekanne Blueberry Muffin, Äpfel. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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