Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 163,26g | Kohlh: 264,75g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: Kirschtomaten, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Frico Gouda Mittelalt, K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert. Abendessen: Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Canderel Stevia, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Ehrmann Magerquark, Braeburn Äpfeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 13 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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