Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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104,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 51,57g | Kohlh: 100,84g.
Frühstück: Exquisa Sahnige, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Milbona Rahmkäse, Putenschinken, REWE Delikatess Lachsschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Baguette, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Möhrensuppe mit Ingwer. Abendessen: Käfer Hugo Alkoholfrei, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Beste Wahl Schweineschnitzel . Snacks/Sonstiges: Mentos Fruit, Pflaumenwein. mehr...
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3653 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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