Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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99 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 51,86g | Eiw: 38,88g | Kohlh: 111,53g.
Frühstück: Kaffee, Delikato Tafel Meerrettich, Bio Mare Geräucherter Sockeye Alaska Wildlachs, Aldi Brötchen. Mittagessen: Milsani Creme Fraiche, Baguette, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Schmälzle Geflügel Wiener. Abendessen: Europäische Weintraubensorte. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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IngridCeballos's Gewichtsverlauf
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