Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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93,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 92,98g | Eiw: 78,43g | Kohlh: 135,34g.
Frühstück: Tesco Mushrooms, Butter , Baked or Grilled Salmon. Mittagessen: Tesco Iceberg Lettuce, Cherry Tomatoes, Tesco Sliced Pickled Beetroot, Kimchi, Bacon, Cheddar Cheese, Tesco Double Cream, Egg. Abendessen: Waitrose Love Life Pearled Spelt, Buckwheat , Pearled Barley (Cooked), Leeks, Butter, Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Sonstiges: Red Table Wine , Rose Wine. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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