Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2013
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93,0 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 61,99g | Eiw: 145,76g | Kohlh: 182,73g.
Frühstück: Cheese Blintzes, Almond Milk, All-Bran Buds, Olive Oil, Bacon. Mittagessen: Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Smoked Gouda Cheese, Mediterranean Chickpea Burger. Abendessen: Tuna Maki, Sashimi Grade Ahi Tuna, Salmon Sashimi. Snacks/Sonstiges: Almond Milk, 100 Calorie Peanut Butter Wafer Bars, romain lettuce, green apple, pb2, spinach, whey protein powder, frozen blueberries, red pepper, kale, cucumber, carrot. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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rubato456's Gewichtsverlauf
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