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The only thing I did differently this week is that I lifted weights for 15 minutes on Tuesday and Thursday.
On Monday and Wednesday I ran 5 miles.
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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85,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 114,86g | Eiw: 153,59g | Kohlh: 199,38g.
Frühstück: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). Abendessen: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Thin Crust Cheese Pizza, Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Tic Tac Tic Tac. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
09 Okt 20 vom Mitglied: jimmiepop
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09 Okt 20 vom Mitglied: adefwebserver
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It is good. I believe in lifting!! Even if it is something I like to do
10 Okt 20 vom Mitglied: liv001
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@liv001 - Honestly this is me finally responding to you lifting 2 months ago :)
10 Okt 20 vom Mitglied: adefwebserver
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