Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 72,90g | Eiw: 98,07g | Kohlh: 158,38g.
Frühstück: Gutes Land Gouda , Gouda oder Edamer, BioBio Bergkäse (20g), Lätta Halbfettmargarine, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Reis (Gekocht), Ener Bio Kokosöl, Landjunker Rindergeschnetzeltes Stroganoff, Purland Rindergeschnetzeltes, Freshona Kokosmilch Light. Abendessen: Milbona Quark 20%, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Smartielein's Gewichtsverlauf
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