Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 97,27g | Eiw: 70,16g | Kohlh: 234,18g.
Frühstück: Pinienkerne, Walnüsse, Alesto Pecannusskerne, Mandeln, Chiquita Banane, Aprikosenkonfitüre, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Kaffee. Mittagessen: Eisbergsalat, Salami, Aldi Bergkäse, Spiegelei, Buko Garten-Kräuter, Mischkornbrot. Abendessen: Jumbo Erdnüsse, Alnatura Knabber Drachen, Glühwein. Snacks/Sonstiges: Lambertz Nussecken, Kaffee mit Milch, Twix Sticks, Mazola Basilico, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Tomaten, Extaler Wasser. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Katzen2's Gewichtsverlauf
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