Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2013
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45,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 46,08g | Eiw: 35,69g | Kohlh: 183,26g.
Frühstück: Mousse Au Chocolat, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen, Rettich, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Kidneybohnen (Dose), Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Gekochte Artischocken (Konserviert). Abendessen: Olivenöl, REWE Weiße Bohnen, Harter Parmesan, Zwiebeln, Tomaten, 100% Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Whisky, Milka Ganze Haselnüsse, Grüne Paprika, Himbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Himbeeren, Banane, Pfirsiche, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel. mehr...
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1584 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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