Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 64,10g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 213,64g.
Frühstück: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き. Mittagessen: 日高屋 野菜たっぷりタンメン. Abendessen: ナス, 味噌汁, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 玄米ごはん, 鶏レバー. Snacks/Sonstiges: 明日香野 きな粉, セブンイレブン よもぎ香る草団子. mehr...
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1566 kcal
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Bewegung:
ウォーキング - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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