Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2013
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110,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 101,48g | Eiw: 182,21g | Kohlh: 158,33g.
Frühstück: Trauben, Banane, Schinkenwurst, Kaffee, Spiegelei, Light Butter (mit Salzstücken), Vollkornbrot. Mittagessen: Sportness Eiweiß 90, Gemischter Salat mit Dressing, Kalbsschnitzel. Abendessen: Fettarme Milch, Sportness Eiweiß 90. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Div Büros und Haushaltsarbeiten - 3 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Memphis0409's Gewichtsverlauf
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