Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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52,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 58,03g | Kohlh: 146,84g.
Frühstück: Mürbteigkekse, Linessa Mozzarella Light, Harry Vital + Fit Brot (50g). Mittagessen: Schokokekse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Hühnchen Curry. Abendessen: Radieschen, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,3%, REWE Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, Heidelbeeren. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Saalarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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