Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2543 kcal
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Fett: 70,73g | Eiw: 158,97g | Kohlh: 305,12g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: Bio Mare Geräucherter Biolachs, Frico Gouda Mittelalt, Leerdammer Leger, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Ehrmann Magerquark, Knusperone Honey Wheat, Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Canderel Stevia, Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 13 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 14 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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