Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 74,63g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 191,62g.
Frühstück: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, バタートースト, 目玉焼き, タカナシ 無脂肪乳, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Mittagessen: カツサンド. Abendessen: 赤ワイン, セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ. Snacks/Sonstiges: わらび餅. mehr...
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1435 kcal
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Bewegung:
筋トレ（腹筋以外、中） - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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