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Vortag Gavros bei Tasso
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112,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 79,23g | Eiw: 114,64g | Kohlh: 86,90g.
Frühstück: Mangos, Light Butter (mit Salzstücken), Spiegelei, Vollkornbrot, Kaffee, Trauben. Abendessen: Sportness Eiweiß 90 Vanille, Gemischter Salat. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Div Büros und Haushaltsarbeiten - 3 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Memphis0409's Gewichtsverlauf
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