Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 175,48g | Kohlh: 271,69g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Pesto Alla Calabrese, Brokkoli, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Zwiebeln, Alnatura Kokosöl Nativ. Abendessen: Kaufland Thai Duftreis, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Landjunker Hähnchenbrustfilet , K-Classic Pesto Alla Calabrese, Alnatura Kokosöl Nativ, Zwiebeln, Brokkoli, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 13 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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