Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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119,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 330,52g | Kohlh: 104,04g.
Frühstück: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gekochtes Sauerkraut, Aldi Kasslerbraten, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Pflanzenöl, Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4284 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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