Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
|
59,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 80,30g | Eiw: 99,66g | Kohlh: 95,69g.
Frühstück: اللوز, Milbona Bio Organic Soja Drink. Mittagessen: الجبن الطبيعي, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, زيت الزيتون, الزيتون الأسود, الزيتون الأخضر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, القهوة العادية. Abendessen: المايونيز الخفيف, التفاح, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الجبن الطبيعي, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. mehr...
|
|
1587 kcal
|
Bewegung:
المشي والهرولة - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Batoul Rahhal's Gewichtsverlauf
|