Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3085 kcal
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Fett: 123,28g | Eiw: 194,90g | Kohlh: 313,32g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, FlapJacked Mighty Muffin Blueberry. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Nachmittagstee: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup , Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Medium), Jack in the Box Ultimate Cheeseburger, Ben & Jerry's Netflix & Chill’d. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Bus Driving - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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