Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2013
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65,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 117,48g | Kohlh: 58,24g.
Frühstück: Sauerrahm Butter, American Sandwich, Eier. Mittagessen: Double Chocolate Cookies. Abendessen: Eier, Butterschmalz, Gemischte Blattsalate, Rinder-Hüftsteak, Mozzarella, Tomaten, Champignons. Snacks/Sonstiges: Designer Whey Chocolate, Milch 1,5% Fett, Mini Knacker, Serrano Schinken. mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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