Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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49,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 25,01g | Eiw: 59,06g | Kohlh: 93,51g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ostsee Fisch Räucherfisch, Spitzkohl, Kirschtomaten, Rote Paprika, Salatgurke. Abendessen: Chutney, Bautz'ner Gewürzgurken, Heiploeg Pazific Garnelen, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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