Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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49,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 89,91g | Eiw: 92,30g | Kohlh: 172,10g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Zucker, Kaffee mit Milch, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Heidelbeeren, Äpfel, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Kaffee mit Milch, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Hawesta Thunfisch Salat Couscous, Rote Zwiebeln, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Balsamico Bianco, Tomaten, Gurke (mit Schale), Avocado. Abendessen: Tomaten, Apostels Zaziki, Barilla Pesti Alla Calabrese, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Senseo Cappuccino, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Ja! Walnusskerne, Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Mandeln, Aldi Cashewkerne. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 35 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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